Aktualizacja: 25 września 2026 r. Pierwotna publikacja: 1 lutego 2017 r.
Owsianka z jabłkiem, cynamonem i imbirem to prosty pomysł na ciepłe śniadanie. Poniżej znajdziesz proporcje na jedną porcję i krótki sposób przygotowania.
Składniki na jedną porcję
- 50 g płatków owsianych
- 200–250 ml wody lub napoju roślinnego
- 1 małe jabłko
- szczypta cynamonu
- mały plaster świeżego imbiru, opcjonalnie
- 1 łyżeczka oleju lnianego, opcjonalnie
Przygotowanie
- Wsyp płatki do garnka, zalej wodą lub napojem roślinnym i gotuj na małym ogniu około 10 minut, mieszając.
- Dodaj pokrojone jabłko, cynamon i, jeśli lubisz, imbir. Gotuj jeszcze 5–10 minut, aż jabłko zmięknie.
- Przełóż owsiankę do miski. Olej lniany dodaj dopiero do gotowej, lekko przestudzonej porcji.
Konsystencję dopasuj ilością płynu. Jeśli unikasz glutenu, wybierz płatki owsiane oznaczone jako bezglutenowe. To inspiracja kulinarna, którą możesz uzupełnić ulubionymi owocami lub orzechami.
